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El Síndrome de Burnout

¿Te levantas cansado y solo de pensar que te queda todo el día por delante te sientes aún más cansado? ¿Tu trabajo te hace sentir emocionalmente agotado? ¿Sientes que en tu trabajo estás al límite de tus posibilidades? Si las respuestas han sido si, probablemente padeces el Síndrome de Burnout.

El Síndrome de Burnout, de desgaste profesional o de “estar quemado”, es una respuesta al estrés crónico o agotamiento hacia nuestro trabajo. La diferencia entre el estrés laboral habitual y este síndrome, es que generalmente, somos conscientes del estrés laboral cuando lo padecemos, mientras que el grado de consciencia de este síndrome es muy escaso, incluso se acostumbran a negar algunos de sus síntomas.

Este síndrome fue definido en 1974 por el psiquiatra Freudenberger, así que podríamos decir que es un concepto reciente. Desde que fue definido, ha sido objeto de numerosos estudios, sobretodo en el ámbito de la psicología.

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El Síndrome de Burnout se caracteriza básicamente por:

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¿Cuánto sexo es mucho sexo?

¿Te has parado a pensar alguna vez, cuantas veces piensas en sexo durante el día? Se decía que los hombres piensan en sexo cada 7 segundos, eso sería ¡8 mil veces al día! Una barbaridad…

Se llevó a cabo un  estudio en la Universidad de Ohio con estudiantes, para ver si eso era cierto. Participaron 283 estudiantes de entre 18 a 25 años que tenían que registrar cuantas veces durante el día pensaban en sexo, comida y en dormir. Los resultados fueron que los hombres pensaban en sexo de 1 a 388 veces al día y las mujeres de 1 a 140. Como promedio, los hombres pensaban en sexo 34,2 veces y las mujeres 18,6. Éstos resultados eran más o menos de esperar, por la zona cerebral destinada al sexo en hombre y mujeres, lo sorprendente es que no se encontró una diferencia significativa entre la cantidad de pensamientos que los hombres destinaban al sexo y a los que destinaban al sueño o la comida.

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El estrés

Vuelta al trabajo, abres la bandeja de entrada y aparecen 200 mails por leer…notas como necesitas una bocanada de aire para seguir…¡uff que estrés! Primera semana de septiembre, estás empezando esos exámenes que te han amargado todo el verano (bueno, sólo un pensamiento fugaz una noche de verano, para que mentir), te dan la hoja de examen…60 preguntas test y 3 de desarrollar. Notas como necesitas una bocanada de aire para seguir…¡uff que estrés!

Pero…¿qué es el estrés? a parte de una palabra que decimos bastante a menudo, cuando estamos un poco agobiados (y cuando no, también, para fingir estarlo).

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